Nos últimos anos, temos observado um aumento alarmante nos casos de doenças crônicas em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer, são responsáveis por cerca de 71% das mortes no mundo. No Brasil, essas doenças também estão em ascensão, sendo a principal causa de morte no país. Mas o que está causando esse aumento e como podemos reverter esse cenário?
Para responder a essas perguntas, conversamos com José Andys Rodrigues, coordenador do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera Vila Mariana. Com vasta experiência na área da saúde, José Andys nos explicou as principais causas desse aumento e como hábitos saudáveis podem ajudar a prevenir e tratar essas doenças.
Segundo o coordenador, o estilo de vida moderno é um dos principais fatores que contribuem para o aumento das doenças crônicas. Com a correria do dia a dia, muitas pessoas acabam adotando hábitos pouco saudáveis, como o sedentarismo, alimentação inadequada e o tabagismo. Além disso, o estresse e a falta de tempo para cuidar da saúde também são fatores que influenciam nesse cenário.
Outro fator preocupante é o envelhecimento da população. Com o avanço da medicina e o aumento da expectativa de vida, temos cada vez mais idosos em nossa sociedade. E, infelizmente, muitos deles acabam desenvolvendo doenças crônicas ao longo dos anos.
Mas, apesar desses fatores, José Andys ressalta que ainda é possível prevenir e tratar essas doenças. Para isso, é preciso adotar hábitos saudáveis desde cedo e manter um acompanhamento médico regular. O coordenador também enfatiza a importância da educação em saúde, para que as pessoas possam entender a importância de cuidar da própria saúde e adotar hábitos saudáveis em seu dia a dia.
Uma das principais formas de prevenir as doenças crônicas é através da prática regular de atividades físicas. Além de ajudar a controlar o peso e melhorar a saúde cardiovascular, a atividade física também é um excelente aliado no combate ao estresse e à ansiedade, problemas que podem contribuir para o desenvolvimento dessas doenças.
Outro ponto importante é a alimentação saudável. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e alimentos integrais, pode ajudar a prevenir diversas doenças. Além disso, é fundamental evitar o consumo excessivo de alimentos processados, ricos em gorduras e açúcares, que podem ser prejudiciais à saúde.
E, é claro, não podemos deixar de mencionar a importância de abandonar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Esses hábitos são altamente prejudiciais à saúde e podem aumentar o risco de diversas doenças crônicas.
Mas, além de prevenir, é preciso também tratar essas doenças. Nesse sentido, o acompanhamento médico é essencial. O profissional de saúde irá avaliar cada caso individualmente e indicar o tratamento mais adequado para cada paciente. Além disso, é importante seguir as orientações médicas e manter um estilo de vida saudável, que irá contribuir para o sucesso do tratamento.
Com base em sua experiência, José Andys também destaca a importância da promoção da saúde e da prevenção dentro das instituições de ensino. Segundo ele, é fundamental que as universidades e faculdades incentivem seus alunos a adotarem hábitos saudáveis e realizem ações de conscientização sobre a importância da prevenção e do autocuidado.
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